Весенняя хандра — такое тоже бывает!
На улице светит солнышко, снег тает на глазах, а настроение начинает зашкаливать. Утром хочется отдернуть шторы и выглянуть на улицу... Но почему-то иногда, даже веселым весенним деньком, хочется закутаться в одеяло, забраться в кровать и не выныривать из своей «берлоги» все выходные.
Что же это такое? Почему нам грустно, когда на улице рождается новая весна? Почему мы начинаем хандрить вместо того, чтобы стать бодрее?
А все дело в том, что за зиму мы растеряли кучу жизнеутверждающей энергии, наши батарейки «подсели», и теперь вместо того, чтобы как можно скорее их подзарядить на воздухе, мы нытьем и хандрой опустошаем себя до донышка.
Итак, давайте бороться с этим деструктивным состоянием и настраивать себя на позитивный лад!
Самое главное - улыбайтесь! Окружающим, своему отражению, солнечному зайчику в лужице... Благо, весной поводов для улыбки становится намного больше. Это наш защитный механизм от стресса. И, поверьте, как ни странно, через некоторое время у вас автоматически улучшится настроение. Смех вообще штука заразительная. Ведь недаром же, если кто-то рядом смеется, то и вам хочется улыбаться.
Причем, для хорошего настроения не обязательно быть неисправимым оптимистом, это качество можно в себе просто воспитать! Это, можно сказать, многолетняя привычка, которую мы сами в себе искусственно вырабатываем. А хорошие привычки, как утверждает известный классик, намного лучше хороших принципов. Поэтому давайте культивировать в себе привычку улыбаться.
Конечно, бывают моменты в жизни, когда она больше напоминает фильм ужасов, и взращивать в себе улыбки и радость как-то становится сложно. И все равно: если вы умеете переключаться с плохого на хорошее и искать плюсы даже там, где их быть не может, - это огромное ваше преимущество.
Когда хандришь (причем не важно - весной, осенью или зимой), кроме улыбок и внедрения оптимизма в сознание, нужно думать о том, что со временем любые неприятности перестанут быть важными. Скоро они даже станут смешными. Как говорил великий Соломон: «И это пройдет!» А ведь правда: время — доктор. Он лечит и расставания, и горести, а уж про мелкие проблемки и говорить не стоит. Так что просто наметьте себе недельку на то, чтобы «пережить» неприятность — и вашу хандру как рукой снимет.
Если эти мысли не избавили от плохого настроения, заставьте себя вылезти из постели и отправляйтесь в парикмахерскую. Сделайте себя красивой — вы ведь знаете, как это помогает поднятию тонуса! Когда женщина чувствует себя красивой, ее настроение и энергетика резко меняются.
Вообще весна — лучшее время для перемены имиджа. Мы наконец-то начинаем ходить без шапки, и привести в голову в порядок просто необходимо. Но и для морального состояния новая прическа — просто панацея! Недаром же даже психологи советуют: «У вас проблемы? Сходите в парикмахерскую!»
Еще срабатывает встреча с подругой. Особенно хорошо (как это ни странно звучит!), если она тоже будет жаловаться на жизнь. Наслушаетесь ее излияний — и свои напряги покажутся просто детскими. Сходите в парк, в кино — куда угодно, главное - на улицу! Не сидите дома — ведь хандра растет и развивается в основном в «домашних условиях».
Комментарии читателей Оставить комментарий