Железная анемия молодых
В старину подобных людей называли «бледной немочью». Доктор Чехов употребил уже другой диагноз — малокровие, что по латыни и означает «анемия». После того как ученые-медики научились выделять в крови белок гемоглобина, анемия получила дополнительное определение — железодефицитная.
Сегодня анемия наблюдается у 20% молодых мужчин и больше половины женщин и детей. Анемия — не означает меньшее количество крови. Меняется не объем, а состав ее содержимого. Железа становится меньше. Из-за этого падает уровень гемоглобина. Возникает дефицит кислорода. Вот тогда и начинает «шатать» от усталости. Помимо этого анемия «притягивает» к себе и другие недомогания. Теряется концентрация, возникает синдром хронической усталости, исчезает аппетит. Анемичные люди тяжелее переносят простудные и инфекционные заболевания, медленнее восстанавливаются после оперативных вмешательств.
Последняя статистика по физическим показаниям среди призывников показывает, что у больше половины юношей призывного возраста наблюдаются признаки анемии. Показатели по диспансеризации школьников тоже не утешительны. У молодых девушек наблюдается значительное отставание полового развития. Потребность в железе высока абсолютно у всех. Женщины ощущают особенно острую нехватку — в критические дни, а мужчины - к их счастью - значительно реже. В среднем они теряют всего лишь 1 мг железа в сутки. Но, если их настигает травма или мужчины испытывают стресс и переутомление, находятся в состоянии ремиссии после тяжелой болезни, то анемия вполне реальна.
Бороться с анемией необходимо. В первую очередь стоит полностью пересмотреть рацион питания. На сегодняшний день хорошо известен пусть небольшой, но вполне состоятельный перечень продуктов, способных существенно повлиять на состав крови. В первую очередь это (железа на 100 г) — сушеные белые грибы — 35 мг, какао — 11,7 мг, свиная печень — 20 мг, зеленая фасоль — 7,9 мг, земляника — 7,8 мг, черника — 7 мг, крольчатина — 4,4 мг, говядина — 2 мг, яйцо — 1,5 мг, морковка — 0,7 мг.
Одним меню, конечно, проблемы не решить. Необходимо сразу, как только вы почувствуете в себе какие-либо признаки, похожие на проявление анемии, тут же отправиться в ближайшую клинику и сдать анализ крови. Дальнейшее лечение распишет врач, а вы сможете, прибавив к своему изменившемуся рациону необходимые медикаментозные добавки, быстро избавиться от тревожащей вас слабости.
Тест на анемию
1. Как вы переносите простые бытовые нагрузки?
2. Работоспособность ухудшилась?
3. Появилась рассеянность и невнимательность?
4. Есть головокружение и головная боль?
5. После подъема по лестнице, прогулки быстрым шагом перехватывает дыхание?
6. Много нервничаете, страдаете бессонницей?
7. Темнеет в глазах?
8. Немеют руки?
9. Быстро простужаетесь?
10. Бледная кожа и синие губы?
11. Трещинки на коже в уголках губ, на руках и ногах?
12. Начали выпадать волосы?
13. Ломаются ногти?
14. Обильные и затяжные критические дни?
15. Изменились вкусовые пристрастия?
16. Редко бываете на свежем воздухе?
17. Держите молочную диету?
18. Страдаете язвой, гастритом, геморроем?
Если вы дали утвердительный ответ на 3-5 вопросов, значит, у вас скрытый дефицит железа. С этим не так уж трудно справиться. Налегайте на рекомендованные продукты и все образуется без таблеток.
Если вы согласились с 5-10 вопросами, то у вас явный дефицит железа. Бегите сдавать анализ крови. Все окажется поправимым, если вам вовремя пропишут необходимые препараты.
Подтвердили 11-18 вопросов? То у вас налицо все признаки анемии. И помимо обычного анализа крови, вам необходимо исследовать желудочный сок, мочу и кал на скрытую кровь. А также пройти подробные исследования у гастроэнтеролога и гинеколога. Лечиться придется долго. Но это — абсолютно необходимо! И главное — все должно происходить под тщательным контролем лечащего врача. Он соберет заключения всех специалистов и разработает для вас единственно верную схему лечения. Когда вы ее пройдете, никто не сможет больше назвать вас «бледной немочью».
Комментарии читателей