Да здравствует пена душистая!

В холода так приятно понежиться в теплой ванне с душистой пеной. 

В холода так приятно понежиться в теплой ванне с душистой пеной. 

Главный плюс этой бьюти-процедуры – она не только приятно согревает и расслабляет, но и отлично ухаживает за кожей!

Ванны всякие нужны

Врачи и SPA -специалисты условно делят ванны на холодные (ниже 25 С), прохладные (25-32 С), нейтральные (33-35 С), теплые (36-39 С) и горячие - выше 40 С. Чем ниже температура, тем более бодрящий и тонизирующий окажет ванна. Холодные ванны прекрасно закаливают и бодрят, после них сон снимает как рукой. Однако принимать их рекомендуется не дольше 6-7 минут. К тому же если вы часто простужаетесь или при некоторых проблемах со здоровьем (например, при неполадках в работе почек или аднексите) принимать их не рекомендуют. Зато все остальные – пожалуйста! Нейтральные и теплые ванны отлично снимают мышечное и нервное напряжение, их хорошо принимать перед сном, чтобы быстрее расслабиться и без проблем заснуть. Горячие - улучшают обмен веществ, способствуют похудению и избавлению организма от шлаков и токсинов, помогают при простуде. Чтобы извлечь из процедуры максимальную пользу и не нарушить защитный барьер кожи, не стоит отмокать дольше 15-20 минут (это касается только нейтральных и теплых ванн – время пребывания в горячих, прохладных и, особенно, холодных конечно меньше). После того как вы вылезете из воды и вытретесь теплым полотенцем, не спешите одеваться: нанесите крем для тела и отправляйтесь в кровать: даже если вы не собираетесь спать, 10-15 минут в постели хватит на то, чтобы достичь максимального расслабления.

Понежимся?

Ванны с пеной. Пены для ванн содержат много добавок, сушащих кожу. Поэтому если в нее не добавлены специальные масла и другие увлажняющие компоненты (например, аллантоин, глицерин, экстракт алоэ), косметологи советуют принимать пенные ванны не чаще, чем раз в 10-14 дней, особенно зимой, когда кожа склонна к сухости. Но не переживайте: существует много приятных альтернатив!
Ванны с маслами или масляными концентратами (Oil Bath) хорошо питают, смягчают и увлажняют. Они идеальны для сухой и шелушащейся кожи, причем после них можно не пользоваться кремом. Так какое же масло выбрать? Все зависит от потребностей кожи. Кокосовое масло идеально для сухой кожи и пригодится вам если вы регулярно ходите в бассейн - хлор очень высушивает кожу. Масло авокадо подходит для чувствительной и детской кожи, оно хорошо смягчает и питает, насыщает кожу витаминами. Масло восстанавливает натуральный уровень РН кожи, снимает раздражение, предотвращает потерю влаги. Масла абрикосовых и персиковых косточек хорошо снимают раздражение и шелушение. А масло оливы обладает мощными anti-age-cвойствами, замедляет старение кожи.

Ванны с молоком (по легенде именно их принимала царица Клеопатра) делают кожу бархатистой, снимают раздражение и шелушение, разглаживают морщины. Достаточно одного-двух литров молока на ванну (его можно заменить и стаканом сухого молока в порошке). Вы хотите чтобы косметический эффект от этой процедуры был еще сильнее? Тогда добавьте в ванну 1/3 стакана меда.

Ванны с морской солью содержат много полезных микроэлементов, укрепляют сосуды, стимулируют кровообращение, успокаивают нервы, а в повышенной концентрации – больше 1 кг на ванну – способствуют похудению. Лучше, чтобы соль не содержала искусственных красителей. Причем если в ванну не добавляны никакие другие ингредиенты кроме соли – после нее не надо принимать душ. Просто промокните кожу полотенцем: зачем смывать соль, которая отлично ухаживает за кожей и после процедуры?

Ванны с морскими водорослями выводят токсины, уменьшают целлюлит и растяжки, подтягивают и укрепляют кожу, делают ее нежной и гладкой, омолаживают. Кстати, на этой процедуре легко можно сэкономить – вместо дорогостоящих косметических снадобий купите в аптеке обычную сушеную ламинарию (морскую капусту) и добавьте ее в наполненную ванну.

Ванны с отварами и экстрактами трав дают не только косметический, но и лечебный эффект. Например, череда успокаивает чувствительную кожу, помогает при аллергических высыпаниях. Ромашка повышает иммунитет и смягчает кожу, снимает зуд. Дубовая кора снимает отеки. Мята помогает при утомлении и головных болях. Эвкалипт и шалфей – при болях в мышцах. Настои хвойных (пихты, лиственницы, сосны) поднимают настроение и иммунитет.

Ванны с эфирными маслами действуют на весь организм, оказывая не только косметическое, но и общее оздоравливающее действие. Так лаванда подсушивает воспаления и прыщи, снимает раздражение кожи и нервное напряжение, помогает справиться с бессонницей Роза, жасмин и иланг-иланг омолаживают кожу и усиливают сексуальное влечение. Розмарин нормализует давление и стимулирует обновление клеток кожи, отбеливает пигментные пятна и следы от прыщей. Эвкалипт и сосна благотворно действуют на жирную кожу, помогают при заболеваниях дыхательных путей. Эфирные масла цитрусовых уменьшают целлюлит и отбеливают кожу, а своевременно принятая горячая ванна с маслом апельсина поможет не заболеть, если вы промочили ноги или замерзли. Однако будьте осторожны: все эфиры – очень концентрированные субстанции и в чистом виде легко могут вызвать ожог кожи. Кроме того они не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавлять их в ванну (уже наполненную, чтобы они не испарились) – предварительно растворите их в паре чайных ложек меда, сливок или . И не переборщите - достаточно 3-6 капель на ванну!