АНТИрадикальный подход

Хотите сохранить молодость и красоту на долгие годы?

Тогда не забывайте про антиоксиданты! Это вещества, препятствующие разрушительным окислительным процессам в клетках нашего организма.

Антиоксиданты — это вещества, которые защищают организм от свободных радикалов – неполноценных молекул, имеющих только один электрон. Из-за этого они стремятся отобрать недостающий электрон у наших клеток и тем самым разрушающие их. Есть антиоксиданты, которые вырабатываются в организме - это, например, коэнзим Q10, такие ферменты супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза. Есть антиоксиданты, поступающие с пищей или косметикой – это витамин С, селен, биофлавоноиды и пр. Именно антиоксиданты создают своеобразный живой щит, препятствующий разрушению клеток нашего организма и, в частности, старению кожи. Также они ускоряют восстановление кожи, снимают воспаление и нейтрализуют вредное действие ультрафиолетовых лучей. Самые популярные направления для использования их в косметике – это солнцезащитные средства и антивозрастные кремы. Причем имейте в виду: антиоксиданты легко разрушаются: если вы курите, много загораете, живете в неблагоприятной экологической местности или редко выходите на свежий воздух. Так что лучший вариант – использовать антиоксиданты и наружно (в составе косметических средств), и внутрь, употребляя больше богатых антиоксидантами овощей и фруктов.

Изучаем этикетку

Внимательно изучите список ингредиентов своих косметических средств – там обязательно должны присутствовать антиоксиданты. В составе дневных кремов они защищают кожу от неблагоприятного влияния окружающей среды, в составе ночных – помогают ее клеткам быстрее восстановиться.

Биофлавоноиды (растительные полифенолы) – вещества, присутствующие во всех растениях. Большой антиоксидантной активностью обладают биофлавоноиды зеленого чая (к примеру, они восстанавливают клетки кожи и защищают их от вредных последствий ультрафиолетового излучения, а также препятствуют потери кожей гиалуроновой кислоты), сосновой коры (защищают от повреждений волокна коллагена и эластина), гингко билоба (защищают волокна коллагена и эластина, стимулируют обновление клеток), гамамелиса (защищают кожу от фотостарения, способствуют синтезу коллагена и эластина), красного винограда (экстракт его кожицы и по антиоксидантному действию во много раз превосходит витамин Е).

Каротиноиды (альфа и бета-каротин, ликопен, лютеин, масляный экстракт моркови и петрушки, масла облепихи, шиповника, пальмового дерева) предотвращают повреждение клеток кожи ультрафиолетом.

Коэнзим Q 10 – вещество, присутствующее в наших клетках и защищающее их митохондрии (источники энергии, необходимой для нормального функционирования клеток). С 20-25 лет выработка коэнзима в организме человека снижается, а потребность в нем, наоборот, с возрастом возрастает.

Альфа-липоевая кислота - также присутствует в нашем организме, причем ее молекулы настолько малы, что способны проникать внутрь клеток и бороться там с уже начавшимися окислительными процессами. Вдобавок ко всему альфа-липоевая кислота препятствует гликации – склеиванию волокон коллагена с глюкозой, которое приводит к образованию морщин.

Витамин Е часто входит в состав средств по уходу за зрелой кожей и предотвращает быстрое старение. Как показывают исследования последних лет, лучше всего он работает в паре с витамином С.

Витамин С защищает кожу от воздействия УФ-излучения, усиливает синтез коллагена, ускоряет регенерацию клеток кожи, борется с гиперпигментацией.
Селен - нужен для работы глутатионпероксидазы (ферментного антиоксиданта). Косметические средства содержащие селен, увлажняют и успокаивают кожу, повышают ее защитные функции, способствуют устранению раздражения.

Супероксиддисмутаза (SOD) – фермент, также присутствующий в наших клетках. После 30 лет способность нашего организма к выработке SOD резко уменьшается, вследствие чего быстро возникают морщины. А между тем его эффективность в борьбе против свободных радикалов, ускоряющих процесс склеивания коллагеновых волокон, в несколько сотен раз выше чем у витаминов А и Е. Вещества, подобные супероксидисмутазе, содержатся и в некоторых растениях - облепихе, гамамелисе, гинкго билоба, конском каштане.