Настроиться на работу поможет мята и яркая одежда

Чтобы летние дни, проведенные в офисе, не казались вам безнадежно потерянными, достаточно лишь немного дополнить свою жизнь новыми красками и впечатлениями. Психотерапевты рассказали РИА «Новости» о нескольких простых способах почувствовать себя счастливее.

Поставьте на рабочем столе горшок или вазу с цветами, тарелку с яркими фруктами. Зеленый цвет поднимет настроение. А запах базилика или мяты активизирует работу мозга, тонизирует и придает ясность мыслям. В летнее время лучше использовать свежие листья этих пряностей.

Проводите вечера и выходные, гуляя по городу или на природе. Не думайте, что единственная возможность отдохнуть душой - отпуск. Живите здесь и сейчас.

Надевайте одежду ярких цветов, дополняйте ее забавными аксессуарами.

Используйте свободное время с пользой - посещайте выставки, концерты, занимайтесь спортом, чтобы ваша жизнь не казалась вам монотонной.

Если у вас нет возможности купаться по выходным в природном водоеме - чаще принимайте душ, используйте в офисе термальную воду. Водные процедуры подарят ощущение покоя и свежести.

Если же мысли об отпуске преследуют вас неотступно - не гоните их. Думайте о том, что вы точно отдохнете, смакуйте подробности предстоящего отдыха, как, куда и с кем вы поедете, представляйте себе солнце, море, горы, луга и леса. Но не уходите целиком в мир фантазий - время не ждет и каждый летний день больше не повторится!

«Если мы уходим мыслями только в будущее или только в прошлое, мы лишаем себя настоящего. Мы обкрадываем себя и не замечаем прекрасные моменты для отдыха, которые существуют в том времени, которое здесь и сейчас. Не надо забывать, что есть выходные, что каждый день после работы можно гулять, что открыто много летних кафе, а в парках щебечут птицы и квакают лягушки», - сказал РИА «Новости» психотерапевт Константин Ольховой.