Изжога: профилактика и лечение

Многие из нас в своей жизни ощущали жжение в животе 

Чаще всего этот симптом говорит о такой проблеме, как изжога. Помимо этого, ощущение может подниматься к самому горлу, а в ротовой полости - возникать кисловатый привкус, который провоцирует поднимающаяся с желудка кислота.

С такой проблемой могут встретиться не только люди, которые имеют заболевание пищеварительной системы, но и вполне здоровые индивиды. Чаще встречаются взрослые (особенно беременные женщины) с изжогой, чем дети.

Изжога – это неполадка пищеварительной системы, которая возникает при выбросе желудочного сока обратно. Так как стенки пищевода не защищены от воздействия кислот и щелочей, такой выброс вызывает раздражение тканей.

Этиология изжоги

 

Желудочный сок поднимается в пищевод при расслаблении нижнего сфинктера пищеварительной системы. Это может происходить по нескольким причинам:

1. Курение, алкоголь.
2. Переедание, особенно перед сном.
3. Употребление сладких, жирных, острых жареных продуктов. Также кофеин, мята, алкоголь, цитрусовые, чеснок, лук и некоторые медикаменты (например, аспирин, средства для снижения давления и другие).
4. Ожирение, в таком случае жир давит на желудок.
5. Малоподвижный образ жизни.
6. Тесная одежда, по той же причине что и два предыдущих пункта.
7. Стрессы, во время которых увеличивается синтез и секреция желудочного сока.

При язве или гастрите человек может столкнуться с такой проблемой. Так как периодически возникающий рефлюкс может привести к повреждению стенок пищевода из-за повышенной кислотности, которая наблюдается у больного. Еще одной причиной может стать уменьшение скорости проходимости пищи по желудку, что приводит к ее периодичному выбросу в пищевод.

Если происходит заглатывание воздуха при разговорах, приеме пищи – тоже может наблюдаться изжога.

Следует наблюдать за частотой появления данной проблемы, так как частое ее появление может свидетельствовать о тяжелых нарушениях пищеварительной системы.

1 степень тяжести. Ощущение изжоги наблюдается раз – два в месяц.
2 степень тяжести. Один – два раза в неделю.
3 стадия. Обострение наблюдаются ежедневно. При этом может происходить снижение веса, появятся проблемы при глотании, может наблюдаться кровотечение.

Изжога в совокупности с другими симптомами может говорить о серьезных заболеваниях, например, о ГЭБ, воспалении желудочно-кишечного тракта, раке, инфекционных заболеваниях.

Профилактика изжоги

 

Не стоит принимать пищу непосредственно перед сном. Лучшее время для этого 3 часа до сна.

Лучше отказаться от подъема тяжелых предметов, особенно если вес превышает 15 кг.

Не стоит ложиться сразу после приема пищи. Лучшим решением будет пройтись или хотя бы постоять, так как нахождение в вертикальном положении помогает пище направиться желудок, и легче проходит процесс переваривания.

Соблюдение диеты будет верным решением для того чтобы уберечь свой организм от изжоги. Вместо жареной пищи лучше употреблять пареные или вареные продукты, отдать предпочтение кашам и зеленому чаю вместо черного. Также стоит отказаться от бобовых, молока, капусты, и конечно, от алкоголя и сигарет.

Лучше есть небольшими порциями. Стоит тщательно пережевывать пищу.

Нужно избавиться от лишнего веса. Не носить сильно стесняющую одежду.

Лечение

 

При лечении изжоги, особенно той, которая появляется часто, следует направить силы не только на устранение симптома, но и на лечение болезни, вызвавшей его.

Для устранения симптомов используют препараты, нейтрализующие кислоту (антациды).

Народные средства

 

Сода – самый доступный и простой способ. Необходимо ложку соды залить теплой водой, размешать и выпить не спеша, небольшими глотками. Недостатком такого метода является недлительный эффект. Он поможет только если проблему нужно не решить, а скорее, отсрочить решение на некоторое время.

Помогает свежий сок картофеля, который нужно выпить утром, за час до приема пищи. После употребления лучше ненадолго прилечь. Для действенности принимать сок не однократно, а курсом (10 дней). После его окончания следует сделать перерыв и потом снова повторить.

Яблочный уксус тоже может помочь. Ложку разбавить стаканом воды и выпить непосредственно перед трапезой.

Помогает настой лечебных трав (ромашки, зверобоя, мяты, подорожника), который перед употреблением должен хорошо настояться. Принимать данный отвар за полчаса до приема пищи, 4 раза в день.

Гречневая крупа (правда, не в обычном виде) – эффективное средство от изжоги. Гречку необходимо пожарить и измельчить до состояния порошка. Принимать маленькими порциями (на кончике ножа) несколько раз в день.

Принимая лекарственные или народные средства для избавления от изжоги, стоит помнить, что частое ее проявление может быть сигналом организма о серьезном нарушении. Самым верным решением станет обращение к специалисту, который кроме избавления от симптома сможет помочь найти причину.

Фото с сайта pixabay.com