В зной от жажды спасет морс, зеленый чай и айран

Ученые узнали, какое питье поможет одолеть жажду на солнцепеке.

Таких напитков всего пять - вода с лимоном, айран (тан), зеленый чай, морс из смородины и травяной щербет, - пишет РИА «Глобалист».

Проще всего в домашних условиях приготовить лимонную воду - на два литра жидкости потребуется сок половинки цитрусового плода. Кисломолочный айран не только борется с жаждой, но и притупляет голод. Зеленый чай специалисты рекомендуют пить охлажденным из специальных пиал. В жару лучше вовсе отказаться от горячего черного чая, который согревает. Морс лучше делать из смородины, а в травяной отвар не забудьте добавить мяту.

Опровергли ученые и расхожее заблуждение, что пиво является лучшим средством от жажды, наоборот, после пива хочется пить еще больше. Выпить немного хмельного напитка можно вечером, отдайте предпочтение некрепким светлым сортам.

Напомним, что в жару необходимо выпивать до 3 литров жидкости в сутки. Напитки должны быть комнатной температуры.