Сегодня в белом танце кружимся…
Заниматься им с такими целями можно в клубе, в танцевальной школе, в спортзале с тренером и даже дома, с курсом видеоуроков.
Танцы в компании – это ещё и развитие коммуникативных навыков. Парный танец учит «слушать» тело партнёра и может помочь в раскрытии собственных «зажимов». А еще на танцах – как на вечеринках, так и на обучающих занятиях, можно, в числе прочего, встретить интересного собеседника, а возможно, и вторую половину! Одним словом, танцы отличная творческая альтернатива фитнесу. Недаром в высших обществах танец составлял серьёзную часть знаний по этикету, вокруг него существовала целая культура. Это был, в том числе, вид спорта и социальный институт.
Танцевать – не целовать!
Часто кажется, что во взрослом возрасте всё потеряно, потому что в детстве «мама не отдала в балетную школу», и упущенное не наверстать. Мысли типа: «куда мне на танцы с моим весом», «с моей пластикой», «с полным отстутствием умения» – это всё наши комплексы, сформировавшиеся за взрослую жизнь. Кому-то хватило одного раза, чтобы наступив на ногу партнёру, разочароваться в своих танцевальных способностях, у кого-то за спиной неудачная попытка научиться вальсу перед выпускным вечером. И после этого – долгие годы отказа от танцпола. Потому что с первого раза не получилось.
Что же делать? Посмотреть своему страху в глаза! Пришедшим на первый урок, скорее всего, покажется, что все вокруг танцуют отлично, а он ничего не может. Ну а тренер на взгляд новичка вообще такой мастер, что свои умения рядом с ним демонстрировать просто стыдно! При этом, заметьте, неумелая разминка при обычном беге или ошибки на тренажёрах на занятиях бодибилдингом нас почти не трогают, потому что все убеждены, что это – нарабатываемые навыки. В то время как танец уже давно ассоциируется с неким изначальным умением. Так думать ошибочно. Конечно же, есть и таланты в этой области, но с рождения танцевать не умеет никто – все учатся.
Танцы на воде-е-е-е, и мы уже непонятно где...
Сначала будет сложно, но уже к третьему занятию, скорее всего, станет ясно, что вы умеете хорошо двигаться, стоило только захотеть. Уже решились записаться на танцы? Тогда выбирайте, что вам подходит больше
Для того, чтобы приобрести красивую осанку, улучшить пластику и развить мышцы ног, хорошо подойдут бальные танцы. Заодно при случае вы сможете поразить своим умением гостей любого вечера, где будут танцевать вальс. А таких мест сейчас немало – начиная со свадебного фуршета и заканчивая различными историческими реконструкциями.
Если вас больше привлекают самба и танец живота, то это дает серьёзное развитие брюшного пресса и органов малого таза, что наиболее полезно для женщин.
К ещё более динамичным относятся танцы r’n’b, хип-хоп, а также всё, что касается стрип-пластики. Стрип-дэнс, кстати, становится всё более популярен и набирает обороты. Эта танцевальная практика улучшит пластику и в жизни на вас станут чаще обращать внимание, ведь важно не только красивое тело, но и красивые движения.
Для задора и хорошего настроения можно поинтересоваться рок-н-роллом. Что может быть веселее этого протестного танца 50-х годов? Он развивает координацию движений, а также гибкость и ловкость. Но не стоит осваивать рок-н-ролл на разовом семинаре или тренинге, так как танец это не простой, и набор свободных движений только кажется случайным. В действительности, чтобы им овладеть, занятий необходимо несколько.
Если танцами хочется развить мышцы рук и плечевого пояса, то Вам подойдёт фламенко.
А напоследок я скажу
Если танцами заниматься регулярно и обстоятельно, то результатом будут не только познания в области движения, но и улучшение состояния фигуры, подтянутые мышцы и развитие чувства ритма. К тому же наиболее динамичные танцы помогают сбросить вес. Конечно же, при условии минимальной диеты!
Если же поинтересоваться корнями танца, который вы решили освоить, то можно обрести новое хобби, или, как минимум, интересный материал для изучения, ведь каждый танец – это эпоха, социальный слой и, в первую очередь – идея.
Комментарии читателей Оставить комментарий